Herbatę pijemy od tysięcy lat. Jest doskonałym elementem towarzyszącym spotkaniach z przyjaciółmi. Nie wszyscy jednak wiedzą, że herbata to świetny produkt , który wspomaga odchudzanie. Herbata a mianowicie składniki w niej zawarte pomagają w odprężeniu się i ukojeniu nerwów, dzięki […]
Jedna z najstarszych roślin leczniczych. Gatunek rośliny szeroko rozpowszechniony w Europie, wykorzystywany jako roślina lecznicza, ozdobna, jadalna oraz w kosmetyce. Od wieków kwiaty i owoce bzu czarnego pod postacią soku, syropu i naparu wykorzystuje się przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani […]
Zaparcia znacząco utrudniają jakość życia. Dotyczą około 30 % z nas. Jednym ze skutecznych sposobów profilaktyki oraz leczenia jest dieta. Według definicji zaparcia stwierdza się wówczas gdy stolec oddawany jest rzadziej niż 3 razy w tygodniu. Dodatkowo problem z wypróżnianiem […]
Większość z nas wie, że herbata pochodzi z Chin, Sir Lanki (Ceylon) i Indii, mniej znane są herbaty z Kenii, Malawi, Argentyny, Indonezji, Wietnamu i Turcji. Zarówno zielona, jak i czarna herbata pochodzą z tej samej rośliny – Camellia Sinensis. […]
Glukozamina jest przede wszystkim substancją znaną ze swojego korzystnego wpływu na bóle stawów. Naturalnie występuje w naszym organizmie regenerując stawy poprzez odbudowanie nowej i zdrowej chrząstki. Glukozamina jest składnikiem licznych preparatów polecanych w celu łagodzenia bólu stawów i wspomagających zachowanie […]
Znany od dawien- dawna Olej lniany, dziś staje się coraz bardziej popularny wśród osób, które chcą dobrze i świadomie się odżywiać i wiedzą, jak ważne jest zachowanie smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Olej ten to bogate źródło kwasów nienasyconych cennych […]
Wszyscy wiemy, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i odgrywa kluczową rolę w procesach przemiany materii i trawienia, chroni nas przed przegrzaniem poprzez usuwanie nadmiaru ciepła wraz z potem. Odpowiednie nawodnienie to również zdrowy skoncentrowany dobrze działający […]
Tradycyjne plany na siłowni zakładają zmianę cykli treningowych po trzech – czterech tygodniach. Co trzeba zrobić aby zwiększyć wydajność podczas ćwiczeń aby nasz trening był o wiele skuteczniejszy?? To właśnie dzięki optymalizacji efektywności planu treningowego nie traci się czasu na […]
Włosy kręcone, proste, falowane każda z nas posiada inne włosy. Dbać o włosy powinna każda z nas. Zdrowe, piękne włosy są jak biżuteria. Pozwalają nam czuć się pewniej w towarzystwie. Czytając masę artykułów na temat pielęgnacji włosów oraz przeprowadzając research […]
Skuteczne odchudzanie to długotrwały proces, który nie musi być głodówką, a może być przyjemnością. Wystarczy zmiana dotychczasowego stylu życia i trochę samozaparcia. Dieta nie musi być nudna, może być kolorowa, różnorodna, a przede wszystkim smaczna. W skutecznym odchudzaniu istotna […]
