Na świąteczny obiad do rodziców przybyła rodzina mamy. Tematy rozmów od filmów poprzez śmieszne historyjki z czasów dziecięcych po choroby.  Jednak tematem, który szczególnie zapamiętałam były wrzody żołądka. Otóż wujek Heniek twierdził, że nie ważne co się je to i tak wszystko zależy czy się ma bakterie złe w żołądku.Czytaj więcej…

Głodzenie się jest najgorszym pomysłem, jaki może wpaść do głowy, żeby się odchudzić czy oczyścić.  Jednak umiarkowanie jest wskazane w każdej dziedzinie życia. Ustalenie postnych dni może nas motywować do zmian w diecie. Jeśli się zapomnę i wpadnę w sidła jedzenia byle jak, byle przestało burczeć w brzuchu to piątkowaCzytaj więcej…

Ryby powinny lądować na naszych talerzach częściej. Szczególnie morskie, ponieważ zawierają cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Nie mniej ważne jest jedzenie ryb słodkowodnych wszakże dieta powinna być urozmaicona. Ryby są zawierają witaminy i minerały oraz wartościowe białko, tłuszcz. Ryby – wartość odżywcza Ryby dzielimy na chude i tłuste,Czytaj więcej…

Zaparcia znacząco utrudniają jakość życia. Dotyczą około 30 % z nas. Jednym ze skutecznych sposobów profilaktyki oraz leczenia jest dieta. Według definicji zaparcia stwierdza się wówczas gdy stolec oddawany jest rzadziej niż 3 razy w tygodniu. Dodatkowo problem z wypróżnianiem tworzą przedłużające się parcia na stolec, uczucie niecałkowitego wypróżnienia się,Czytaj więcej…