Jagody goji – właściwości i wpływ na odchudzanie

Z przyjemnością opowiem ci o tym co potrafi ten niepozorny owoc. Może zacznę od początku.Jagody goji, czyli owoce rośliny o nazwie kolcowój pospolity lub szkarłatny rosną w umiarkowanym i podzwrotnikowym klimacie Chin, Tybetu i Mongolii. Najczęściej w sklepach spotykamy je w formie ususzonej. W niektórych sklepach dostępny jest też naturalny sok z jagód goji.

Jagody Goji  czyli chiński sekret długowieczności

– uprawiane są w Chinach okolicach Tybetu, oraz w Mongolii, nazwa prawdopodobnie wywodzi się od obszaru Gojal w którym dają obfite plony.Szukając informacji o owocach Goji możemy spotkać się z różnymi określeniami tej rośliny: kolcowój chiński, szkarłatny, witalne jagody, owoce życia i wiele innych. Dla Polaków szczególne znaczenie może mieć fakt, że Brytyjczycy i Amerykanie określają ten owoc jako wolfberry, co w dosłownym tłumaczeniu znaczy: wilcza jagoda. U nas tego określenia używamy mówiąc o innej, silnie trującej roślinie. Jagód Goji nie wolno z nią mylić! Owoce kolcowoju chińskiego są bezpieczne dla naszego zdrowia.

Jagody Goji  – dlaczego tak wartościowe??

– stanowią kompletne źródło białka;

– posiadają około 21 śladowych pierwiastków, m.in. cynk, fosfor, german, selen, wapń i żelazo;

– stanowią trzecie (na całym świecie) źródło witaminy C (jej zawartość

jest pięćdziesiąt razy większa niż w cytrusach);

– wspomniane żelazo występuje w trzykrotnie większej ilości niż w szpinaku;

– zawierają witaminy: B1, B2, B6 i E;

– zaliczane są do skarbnicy karotenoidów;

– zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, jak beta-sitosterol, kwas linolowy, omega-6.

Właściwosci i zastosowanie

– stabilizowanie pracy serca;

– opóźnienie procesu starzenia;

– zatrzymanie produkcji cholesterolu;

– poprawa wzroku;

– wzrost poziomu immunoglobulin;

– wspomaganie odchudzania;

– stymulowanie syntezy kolagenu;

– niszczenie wolnych rodników oraz detoksykacja organizmu;

– wzmocnienie mięśni i kości;

– normalizacja pracy układu pokarmowego

Dawkowanie

Dzienna dawka goji powinna wynosić od 20 do 40 gram dla dorosłej osoby. Porcja ta stanowi dobowe zapotrzebowanie na cynk i witaminę C oraz 30% całkowitej dawki selenu.

Podsumowanie

 Każdy człowiek ma inny metabolizm. Dlatego trudno precyzyjnie określić, ile kilogramów schudniesz. Ważny jest również styl życia – zbilansowana dieta i ćwiczenia.