zaśnik

Sen zapewnia nam odpoczynek, regenerację organizmu, nabranie energii, uzyskanie dobrego humoru. Badania dowiodły, że niedostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki snu może dramatycznie pogorszyć naszą kondycję fizyczną i (uwaga) psychiczną, a ponadto osłabić pamięć i koncentrację, obniżyć odporność na choroby i … co oczywiste, zwiększa ryzyko wypadków.  W trakcie snu dochodzi doCzytaj więcej…

Każda kobieta doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że aby długo cieszyć się piękną cerą, włosami i paznokciami nie wystarczy tylko stosować skuteczne kosmetyki. Nawet najlepszy szampon, maseczka czy krem nie zapewnią optymalnych rezultatów, jeśli nie zadbamy o to, by dostarczyć swemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Cała ich gamę znajdziemyCzytaj więcej…

Tylko do końca bieżącego roku mieszkańcy województwa pomorskiego mogą skorzystać z darmowych badań profilaktycznych raka jelita grubego i szyjki macicy w ramach projektów „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć!” prowadzonych przez Podmiot Leczniczy COPERNICUS. W miesiącach od marca do maja, ze względu na aktualną sytuacją w kraju i pandemię koronawirusa, zaplanowaneCzytaj więcej…

Na świąteczny obiad do rodziców przybyła rodzina mamy. Tematy rozmów od filmów poprzez śmieszne historyjki z czasów dziecięcych po choroby.  Jednak tematem, który szczególnie zapamiętałam były wrzody żołądka. Otóż wujek Heniek twierdził, że nie ważne co się je to i tak wszystko zależy czy się ma bakterie złe w żołądku.Czytaj więcej…

Od tysiącleci używany aby rozgrzać organizm i wzmocnić odporność ponieważ ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jako afrodyzjak  podnosi również temperament w sypialni… Listopad kojarzy mi się z imbirem. Uwielbiam zupę dyniową i herbatę z jego dodatkiem. Kupuję spory korzeń. Jest łatwo dostępny i niedrogi. Część kroję i robię syrop. NieCzytaj więcej…

Przyznaj się ile to już razy próbowałaś rzucić palenie?Ile razy słyszałaś teksty typu: “przestań palić”, “ale śmierdzisz fajkami” itd… Próbowałaś i co? Przez tydzień chodziłaś smętnie po domu zaglądając do lodówki…  Wniosek z tego, że rzucenie palenia to nie jest taka łatwa rzecz. Palenie przyspiesza starzenie się organizmu i wprowadzaCzytaj więcej…

Ryby powinny lądować na naszych talerzach częściej. Szczególnie morskie, ponieważ zawierają cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Nie mniej ważne jest jedzenie ryb słodkowodnych wszakże dieta powinna być urozmaicona. Ryby są zawierają witaminy i minerały oraz wartościowe białko, tłuszcz. Ryby – wartość odżywcza Ryby dzielimy na chude i tłuste,Czytaj więcej…

Chrapanie nie przeszkadza osobie, która to robi… Osoby, które szukają czegoś na chrapanie to najczęściej partnerki, żony ewentualnie kochanki 😉 Mało romantyczna przypadłość łóżkowa potrafi wpędzić nas w bezsenność, pozbawić nastroju po miłosnych igraszkach. Koleżanka opowiadała o kolejnej randce, tym razem zakończonej w łóżku. Wspominała, że cały urok wieczoru prysłCzytaj więcej…

Olejowanie i nawilżanie włosów od lat jest skutecznym i łagodnym sposobem pielęgnacji włosów. Odkąd olejki do włosów są coraz popularniejsze, jedno z najczęściej pojawiających się pytań brzmi: jaki olej wybrać do zabiegu olejowania włosów? Pośród wielu niełatwo znaleźć ten idealny. To nie takie proste, jakby mogło się zdawać. Poznaj najlepszeCzytaj więcej…

Jedna z najstarszych roślin leczniczych.  Gatunek rośliny szeroko rozpowszechniony w Europie, wykorzystywany jako roślina lecznicza, ozdobna, jadalna oraz w kosmetyce. Od wieków kwiaty i owoce bzu czarnego pod postacią soku, syropu i naparu wykorzystuje się przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani i gardła. Krzewy czarnego bzu zakwitają zazwyczaj na przełomie czerwcaCzytaj więcej…